Im Laufe des Lebens sind wir einer Reihe von Krisen ausgesetzt. Dabei gibt es Lebensereignisse, die plötzlich geschehen und uns aus unserem gewohnten Alltag herausreißen, wie bspw. der Tod nahestehender Personen, Erkrankungen oder Unfälle. Aber auch neue Lebensphasen und Umbrüche wie sie etwa um die Lebensmitte vorkommen (Midlife-Crisis), machen uns mitunter sehr zu schaffen.

Dabei ist es „normal“ auf belastende Umstände oder Geschehnisse zunächst mit Wut, Trauer und Hilflosigkeit zu reagieren oder sich auch einmal sozial zurückzuziehen. Häufig gehen diese Gefühle wieder vorbei oder wir überwinden unsere Krisen, indem wir auf bisherige Bewältigungsmethoden zurückgreifen.

Doch manchmal reichen uns bisherigen Möglichkeiten zur Lösung von Krisen nicht aus, wir fühlen uns überfordert, haben Leidensdruck und schaffen es nicht mehr alleine aus der belastenden Situation herauszukommen. Sollte dies bei Ihnen der Fall sein, sollten Sie sich nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Diese muss nicht immer psychotherapeutisch erfolgen, oft reicht in Krisen auch eine psychologische Beratung aus.